B-oké
Holistisch fysiotherapeut gespecialiseerd in ademhaling, leefstijl en beweging. B-oké helpt je beter ademen, begeleidt je naar een gezonde leefstijl en organiseert buitentrainingen, SUP-activiteiten en vakanties voor een echte gezondheidsboost.
Gezondheid geeft vrijheid
Aanbod
Wil je meer energie, rust in je hoofd of weer vrijer bewegen? Als holistisch fysiotherapeut help ik je met ademhaling, stressregulatie, leefstijl en beweging. Geen standaard traject, maar persoonlijke begeleiding op jouw tempo en passend bij jouw leven.
Ik neem graag de tijd voor jou, zodat er ruimte is voor aandacht en verdieping. Daarom duren mijn consulten een uur.
Nieuw: 
Het Fundament – online leefstijlprogramma. Werk in een kleine intieme groep aan balans, rust en energie.
De tweede groep start op woensdagavond 30 september. Klik hier voor meer informatie en inschrijven.
Geniet van een vakantie waarin ontspanning, beweging en gezondheid samenkomen. Ga mee naar de Franse Alpen voor de B-oké Winterboostweek of ontdek de Vogezen tijdens de Zomerboostweek.
Geen standaard vakantie, maar een week vol ontspanning, ademruimte en verbinding. Je wordt volledig ontzorgd met heerlijke, plantaardige maaltijden en een programma vol activiteiten zoals skiën, snowboarden, wandelen en suppen.
Natuurlijk met liefdevolle begeleiding van Helen en B-oké.
Beweeg in de buitenlucht, werk aan je fysieke conditie en kom uit je hoofd na een dag werken.
De trainingen van B-oké combineren kracht, conditie, mobiliteit en ontspanning, met aandacht voor ademhaling en jouw eigen niveau. Laagdrempelig, afwisselend en toegankelijk voor iedereen.
Kom het een keer ervaren.
Trainingsmomenten
- Dinsdag 16.30 – 17.30 | Hoorn (speciaal voor Omringmedewerkers)
- Dinsdag 19.30 – 20.30 | Spanbroek
- Donderdag 19.30 – 20.30 | Spanbroek
De zomer komt eraan: start met het Zomerboostabonnement (4 maanden trainen vanaf €120) of doe mee met onze (zen op de) SUP-trainingen in Hoorn en bij camping het Bos roept. Check de agenda voor alle data en meld je aan.
Welkom bij B-oké
Voor iedereen die beter wil ademen, vrijer wil bewegen en zich energieker en gezonder wil voelen.
Voor iedereen die beter wil ademen, vrijer wil bewegen en zich energieker en gezonder wil voelen.
Bij B-oké ligt de focus op klachten die vaak complexer of langduriger zijn, zoals aanhoudende pijn, stress, spanning, verstoorde ademhaling, slaapproblemen of vermoeidheid die invloed hebben op je dagelijks leven.
Wanneer klachten blijven terugkomen of meerdere factoren tegelijk meespelen, kijken we niet alleen naar de klacht zelf, maar naar het geheel. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam laat zien en hoe je weer beter in contact kunt komen met het herstelvermogen.
Leefstijl speelt daarin een belangrijke rol. Daarom besteden we aandacht aan gezonde voeding, ademhaling, slaap, beweging, ontspanning en herstelmomenten die passen bij jouw leven.
De activiteiten, trainingen en vakanties van B-oké kunnen een mooie aanvulling zijn op behandelingen of juist een extra boost geven aan je energie en gezondheid. Ook als je geen klachten hebt, maar bewust wilt investeren in je gezondheid en graag buiten in beweging bent, ben je van harte welkom.
Kom je een keer kennismaken?
Gezondheid geeft vrijheid. Het betekent energie in je dag, ontspanning in je lichaam, vertrouwen in jezelf en de kracht om te doen wat voor jou belangrijk is.
Wat maakt B-oké anders?
- Kies wat bij jou past: een wandelintake in de buitenlucht of een kennismaking op de praktijk in Hoorn.
- Fysiotherapeut sinds 2014, daarnaast gecertificeerd leefstijlcoach en ademcoach.
- Holistische aanpak: we kijken niet alleen naar de klacht, maar naar het geheel.
- Lichaamsgerichte benadering, met aandacht voor signalen zoals spanning, ademhaling, houding en energie.
- Beter leren voelen wat er in je lichaam gebeurt en wat jouw lichaam nodig heeft.
- Een brede toolbox met kennis over het menselijk lichaam, oefentherapie, ademhaling, leefstijl, plantaardige voeding, gedrag en persoonlijke ontwikkeling.
- Meer dan alleen therapie: ook trainingen, buitenactiviteiten en vakanties die je gezondheid en energie een boost geven.
Werkwijze
Bij B-oké vind ik het belangrijk dat jij je veilig en op je gemak voelt.
Daarom kun je vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek aanvragen om te ontdekken of je je bij mij op je plek voelt.
Prijzen
Holistische fysiotherapie
Intake (60 min) – €115
Vervolg (60 min) – €95
- Vervolg (30 min) – €50
Het fundament – leefstijlprogramma
- 6 bijeenkomsten (6 x 1,5 uur) + opnames + joyfulljournal (t.w.v. 24,50) = €250
*De tarieven voor de buitentrainingen en (boost)activiteiten kunnen variëren per activiteit. Deze zijn te vinden in de Momoyoga-app.
*Afhankelijk van de zorgverzekeraar, polis of werkgever kunnen begeleiding en activiteiten (deels) worden vergoed.