Na een twee mooie reeksen in 2026 start in januari 2027 een nieuwe groep van Het Fundament.
In zes online bijeenkomsten bouwen we stap voor stap aan een gezonde leefstijl. Geen streng dieet of ingewikkelde regels, maar praktische handvatten, bewustwording en kleine stappen waarmee je meer rust, energie en balans ervaart in je dagelijks leven.
Je weet wat gezond leven is, maar weten is niet hetzelfde als doen.
Gezondheid gaat niet alleen over wat je eet of hoeveel je beweegt. Het gaat over de verbinding met jezelf. Over luisteren naar je lichaam, ruimte maken voor herstel en stap voor stap keuzes maken die passen bij jou en jouw leven.
Bij B-oke geloven we dat duurzame gezondheid begint bij een sterke basis. Met dit persoonlijke leefstijlprogramma begeleiden we je naar meer energie, balans en veerkracht.
Het Joyful Journal die je ontvangt helpt je vervolgens om stil te staan bij wat er echt speelt. Door te reflecteren, bewust te kiezen en kleine veranderingen zichtbaar te maken, ontstaat ruimte om niet alleen te weten wat goed voor je is, maar het ook daadwerkelijk te gaan doen.
Want weten wat gezond leven is, betekend nog niet dat het vanzelf lukt.
Werk dat voorgaat. Sport die erbij inschiet. Snel iets eten. Te weinig slaap. Een hoofd dat maar blijft doorgaan...
Soms raak je ongemerkt steeds verder verwijderd van hoe je daadwerkelijk zou willen voelen.
Geen streng dieet. Geen ingewikkelde regels. Wel praktische handvatten, bewustwording en kleine stappen die samen een groot verschil kunnen maken.
Niet harder je best doen, maar beter leren luisteren. Niet alles tegelijk veranderen, maar bouwen aan een stevig fundament wat voor jou werkt.
6 live online bijeenkomsten (terugkijken mogelijk)
Joyfull Journal (t.w.v. €24,50)
Na slagwerk en opdrachten via de mail
Inspiratie en opnames van de oefeningen om jouw toolbox te vergroten
Investering: €250,-
Wat als je het nieuwe jaar niet begint met nóg meer doelen, maar eerst even de tijd neemt om te bepalen wat voor jou belangrijk is?
Op zondag 3 januari 2027 geven we samen met Joy van Joyfull Journal een gratis voorproefje van Het Fundament.
Een praktische en inspirerende bijeenkomst waarin je even tot stilstand mag komen, kunt ontspannen en kunt bepalen wat jij belangrijk vindt en waar meer aandacht en ruimte voor mag komen in 2027.
Heb je onze Inspiratiebundel en/of het Joyfull Journal al in huis? Dan is dit hét moment om er écht mee aan de slag te gaan.
Ben je nieuw en nieuwsgierig naar Het Fundament? Dit is je kans op een gratis voorproefje.
Het Fundament gaat niet alleen over leren wat een gezonde leefstijl is. Het gaat ook over tijd maken voor jezelf. Even uit de drukte, ontspannen, in contact komen met je lichaam en daar praktisch mee aan de slag.
Een voorproefje van Het Fundament én een moment voor jezelf.
Deelname is gratis.
Aanmelden kan via de Momoyoga-app. Zoek in het rooster naar 3 januari 2027 en schrijf je direct in.
11 januari 2027 19:30 - 2100
Terug in contact met je lichaam
25 januari 2027 19:30 - 21:00
In beweging
8 februari 2027 19:30 - 21:00
Voeden of vullen?
22 februari 2027 19:30 - 21:00
Stress & herstel
8 maart 2027 19:30 - 2100
Slaap
5 april 2027 19:30 - 21:00
Volhouden & terugvalpreventie
